工艺:清烹 口味:奶汤咸鲜 主料:鳜鱼(1200克) 辅料:香菇(鲜)(15克) 玉兰片(10克) 木耳(水发)(10克) 胡萝卜(10克) 鸡蛋清(25克) 鸡蛋(25克) 鸡胸脯肉(25克) 调料:淀粉(玉米)(8克) 盐(5克) 味精(2克) 猪油(炼制)(30克) 黄酒(10克) 小葱(5克) 姜(5克) 大蒜(5克) 类别:东北菜 补虚养身调理 消化不良 结核病调理 健脾开胃调理
奶油麒麟鳜鱼详细介绍
制作工艺
1. 将鳜鱼宰杀治净,脊背下面顺着改成花刀,把鱼肚两侧顺着切下两条,鱼头、鱼尾也切下待用,都用开水烫一下; 2. 香菇去蒂,洗净,切成圆片,呈鱼鳞形; 3. 玉兰片泡发,洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形; 4. 木耳去蒂,洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形; 5. 胡萝卜洗净,切成同香菇相等的圆片,呈鱼鳞形; 6. 葱、姜洗净,蒜剥去蒜衣,均切末; 7. 把烫好的鱼体立着放在盘中,再把切下的两条肚囊,顺着放在鱼的前部对好,鱼头前部翘起,鱼尾扁着摆在鱼后面对好,鱼尾后部翘起,使鱼头、体、尾形成一体; 8. 把切好的香菇、玉兰片、木耳、胡萝卜配好颜色插在鱼身上的花刀处,呈麒麟状; 9. 将生鸡脯肉砸成细泥,加入鸡蛋清、高汤25毫升,?士?后再加精盐,搅成泥; 10. 将鸡蛋煮熟后去皮、顺着切八瓣,蛋黄取出; 11. 将鸡泥抹在每瓣的蛋黄处成形,用胡萝卜、香菇点缀一下,摆在鳜鱼的鱼膛两侧; 12. 用鸡汤25毫升、精盐、味精、黄酒浇在鱼身上; 13. 将摆好的鳜鱼上屉蒸15 分钟取出,滗去水分; 14. 勺内放入底油,烧热后用葱姜蒜炝锅,添入奶汤750毫升,加入精盐、味精,烧开后用湿淀粉勾成米汤芡,淋上明油,浇在鱼身上即成。
工艺提示 1. 刀工细致入微、整齐划一,“鳞片”、插汤整齐; 2. 奶汤中放几粒红樱桃及用鸡泥做成两只小鸟更佳; 3. 勾芡不可过浓。 菜品口感 肉嫩味鲜,汁白芡亮。 食谱营养
鳜鱼:鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适于儿童、老人及体弱,脾胃消化功能不佳者食用;并具有补气益脾的滋补功效。
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
玉兰片:玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看,玉兰片味甘、性平,还可定喘消痰。
木耳(水发) :黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。
鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。一般人群均可食用,老人,病人,体弱者更宜食用。
食谱相克
木耳(水发) :木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。
胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病; 另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。
鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡胸脯肉:鸡胸肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用; 与芝麻、菊花同食易中毒; 与李子、兔肉同食,会导致腹泻; 与芥末同食会上火。
历史文化 1. 红樱桃、缤纷的麒麟、欲飞的小鸟,不由想起满族流传神话。相传,天池有三神女沐浴,神鹊口衔朱果吐在美丽的佛库伦衣裙上,佛库伦见其奇香扑鼻,吃入腹中,后生一男孩,名叫库里雍顺,长大后开创满州基业; 2. 此菜形似麒麟,色彩纷呈,立意新颖。造型奇特。
奶油麒麟鳜鱼所含营养素
热量 (1806.51千卡) 蛋白质 (252.14克) 脂肪 (83.95克) 碳水化合物 (14.99克) 膳食纤维 (2.26克) 维生素A (292.35微克) 胡萝卜素 (467.00微克) 硫胺素 (0.32毫克) 核黄素 (1.07毫克) 尼克酸 (74.22毫克) 维生素C (3.25毫克) 维生素E (1518.35毫克) 钙 (799.64毫克) 磷 (2721.83毫克) 钠 (3024.93毫克) 镁 (412.87毫克) 铁 (14.75毫克) 锌 (13.60毫克) 硒 (324.38微克) 铜 (1.34毫克) 锰 (0.83毫克) 钾 (3770.82毫克) 碘 (6.80微克) 维生素B6 (0.08毫克) 泛酸 (0.04毫克) 叶酸 (4.60微克) 胆固醇 (1536.40毫克) |