旅途归来,长时间坐车、坐飞机后腿部异常浮肿怎么办?其实,喝碗薏米粥就可以加快恢复的步伐。
薏米可以健脾利湿,有消除水肿的作用,是消除因长时间坐卧血液循环不畅而引起的下肢、腿以及脚部浮肿非常不错的选择。而中医师认为,旅途奔波还易引发一些人体热、上火等问题,这时候在薏米粥里加点红豆或绿豆就更好了。因为这两种食物除了有利水消肿的作用,还可以清热解毒。
薏米粥最好吃上3到7天。因为虽然长时间坐车引起的腿部浮肿一般1-2天就能恢复,但这时消除的水肿只是肉眼看不到了,其残余的湿气却还存留在组织间隙中,水分还没能回到血液循环中被代谢出去,因此彻底消除体内湿气还要多吃几天。