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小菜一碟之至情小叙


本文作者:陈诚   

中国人重“吃”也重“情”!总是借着各种餐会(例如:婚寿喜宴、新屋落成或定期聚会),于用餐进茗间的闲适氛围里,互诉心曲并联络彼此情谊。不论是在正式餐宴前或于简便茶叙中,几碟可口小菜,即可温暖彼此的心!
  
下面几款小菜,是知心好友小聚时的至情之选,有淡雅纤细的“银芽蚋肉”,也有鲜香清辣的“麻辣西芹”……款款动人,最能显现主人的贴心。
  
  银芽蚋肉
  
  原料:豆芽菜300g,咸蚋肉75g,姜1小段,红辣椒1个,米酒1/2茶匙(1茶匙=5g)。
  调味料:盐、糖各1茶匙。
  做法:1.豆芽菜去除头尾,保留中段,呈银白芽棒。
  2.姜用磨姜板磨成泥,红辣椒切细丝。
  3.锅中盛半锅清水烧滚,加入调味料,用大火旺滚。
  4.豆芽棒急促下锅烫5秒钟即捞出,拌入红椒丝,再放入盘中。
  5.咸蚋肉加入姜泥和米酒,入锅蒸4分钟取出,连汤汁一起浇淋在豆芽上。
  6.食用时,可拌匀后再进食。爽口的芽棒搭配鲜醇的蚋肉,乃小菜中不可多得的美味。
  资料:据传统中医记载,“蚋”能强化肝脏机能。此外,其所含的一种特殊的氨基酸,可与人体胆汁结合而解除身体中的毒素。蚋仔煮味噌汤或加姜丝煮清汤也是最佳吃法。
  
  麻辣西芹
  
  原料:西芹600g。
  调味料:冷开水1大匙(1g),黄色芥末粉1大匙,米酒1茶匙,白醋1茶匙,盐、糖各1/2茶匙。
  做法:1.西芹剥净外皮,洗净,切6cm长条状,入滚水中氽滚2分钟,取出放入冰水中急速降温以保鲜绿,再取出摆盘。
  2.调味料拌匀,浇淋其上,或另置小碟中,食用时蘸食。
  资料:西芹水分大,口感脆甜,富含维生素和纤维质,为减肥者之绝佳食物。
  
  茄浮绵绵
  
  原料:茄子600g,葱、蒜均适量,红辣椒1个。
  调味料:冷开水1大匙,酱油膏2大匙,麻油1/4茶匙。
  做法:1.葱、蒜、红辣椒各切细末,加入调味料拌匀。
  2,茄子切除蒂,整个保持原状放入滚水中氽滚煮熟(约5~6分钟)。
  3.将1淋浇其上即可。
  制作要诀:购买茄子应尽量挑选蒂小、个体肥大者方为上品,因蒂大而实体修长的茄子多数质感较为老化,且肉身易生褐变而有黑色斑点。
  注意事项:体质属过敏者或易烦躁不安者宜少吃。
  
  干烹虾米
  
  原料:白虾米75g,葱末、蒜末适量。
  调味料:麻油1茶匙,胡椒粉1/4茶匙。
  做法:1.白虾米用漏筛网过滤掉虾米粉质,再挑净杂质。
  2.锅中加入麻油烧热,先爆香虾米(约2分钟),后放入葱末、蒜末再次爆炒数下。
  3.撒上胡椒粉增香,起锅即成。
  制作要诀:1.“干烹”之意乃主料不需经过大汤大汁,只需略加香料颠炒,加热,达热食美味效果即可。
  2.调味时不需要加盐或糖,以保持虾米本身鲜味。
  
  和式带芽
  
  原料:海带芽(海藻干)75g,葱末、蒜末适量,红辣椒1个,柴鱼1小包,清水半杯(1杯=120g)。
  调味料:盐、糖各1/4茶匙,麻油1/4茶匙。
  做法:1.红辣椒切细末备用。
  2.柴鱼和清水入锅蒸30分钟,取出。
  3.海带芽泡冷水,待其自然涨发后,入滚水锅氽烫一下,取出,沥干水分。
  4.将海带芽倒入柴鱼汤中,再加入调味科,浸泡20分钟,即可捞出摆碟。
  5.葱末、蒜末、红椒末撒上,增色、提鲜即成。
  资料:海藻又名“海带芽”,含丰富碘质,有助于内分泌正常,恢复皮肤脂肪的新陈代谢,促进血液净化……
  
  溜黄瓜卷
  
  原料:小黄瓜300g,花椒粒数10粒,蒜数粒,红辣椒1个。
  调味料:冷开水5杯,糖16大匙,白醋12大匙。
  做法:1红辣椒切细丝,蒜拍扁。
  2.小黄瓜洗净外表,先切5cm长段,再用小刀用卷轮方式横片卷切至中间籽囊部分,收刀。
  3.调制浓度2%的盐水,投入2,腌20分钟,至质感软化,再由外皮深绿色部分反卷,使中间瓜肉朝外,深绿色外皮卷入中心定型,叠摆整齐入盘。
  4.调味料下锅煮滚,加蒜头、花椒粒增香,取出,待凉。
  5.将4浇淋于黄瓜卷上腌渍,并放入冰箱冷藏2小时,即可食用。
  制作要诀:1.如嫌刀工麻烦,可直接切成长条或斜刀薄片,再用相同方法制作,美味不减
  2.2%的盐水调配比例为5杯水加1茶匙的盐即可。
  资料:小黄瓜富含维生素C,有美白肌肤和利尿作用,炎夏胃口不佳时,其爽脆的口感和深绿色的外观,颇能刺激食欲!

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