一定要适当注意休息,坐久后要起来走动,做一些轻松颈部和腰部动作,以松驰腰部和劲部关节和肌肉,病情严重者更要卧床休息。卧床休息在颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。
要对颈部和腰部加以保护,尽量避免不必
1.胡椒根炖蛇肉
【原料】 胡椒根l00g。蛇肉250g,黄酒、葱、姜、花椒、盐各适量。
【制法】将胡椒根洗净,蛇剖腹去内脏洗净,均切成段后放锅内,加葱、姜、盐、黄酒、花椒、清水适量,先用武火烧沸后,转用文火烧熬至蛇肉熟透即成。
【用法】每日分2次服用。
【功用】祛风湿,通经络。
【适应证】颈椎病风寒湿痹证,络脉不和证。
2.葛根猪骨汤
【原料】 葛根250g,猪骨250g,葱、姜、黄酒、盐、花椒等调料适量。
【制法】将葛根、猪骨洗净后放入锅内.加调料,放清水1500 ml,先武火烧沸后,转文火烧至200ml即成。
【用法】每日1次服用。
【功用】疏肌解表,强筋健骨。
【适应证】颈椎病项背强痛,肩臂酸麻者。