本文作者:徐成文
豆浆蜂蜜饮 用豆浆300 g,蜂蜜25 g。将豆浆与蜂蜜混合搅匀。用法是每天早晨空腹饮之。此款具有使皮肤滋润健美的功效,适用于干性皮肤、油性皮肤或混合性皮肤。
稠粥油用粳米250 g,精盐少许。将粳米加水煮成稠粥后,撇出浮面的稠厚粥油(亦名米油)。用法是稠粥油加精盐调味内服,每日1次。此款具有使皮肤黑糙者美白的功效。
花生山药粥 用花生30 g,山药30 g,粳米50 g,冰糖10 g。将花生连衣捣碎,山药切成小块,加水与粳米、冰糖在砂锅内炖熟。用法是当早餐用,经常食用。此款具有使皮肤细腻的功效。
黑木耳红枣瘦肉汤 用瘦猪肉50 g,红枣20 g,黑木耳1 g,调料适量。将黑木耳泡发洗净,加水与红枣烧开,再加入瘦肉片及调料,烧滚至熟。用法是经常食用。此款具有润肤、健脾的功效。
益母草茶 用益母草10 g,山楂片20 g,冰糖20 g。将上料一同用沸水冲泡,代茶饮。此款具有活血护肤、减缓皮肤老化的功效。
杏仁牛奶芝麻糊 用杏仁50 g,核桃仁50 g,白芝麻50 g,黑芝麻50 g,牛奶200 g,冰糖50 g。将芝麻炒香,加熟碎的杏仁、核桃仁、牛奶捣成糊状,再加冰糖与水煮沸即可。用法是每晚食1次。此款具有润肤、养颜、抗衰老的功效。
泥鳅炖豆腐 用泥鳅250 g,豆腐150 g,调料适量。将泥鳅去头和内脏,洗净,置砂锅中,加清水、调料炖煮至半熟时,再加进豆腐炖至泥鳅熟透。用法是佐餐,可常食。此款具有养阴、润肤、利尿的功效。