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精烹素菜也出彩

本文作者:罗锐   

油浸娃娃白菜
  
  原料:娃娃白菜500 g,小磨香油60 g,红、绿辣椒丝,姜丝,清汤各适量。辣酱油100 g,料酒5 g,精盐、鸡精、味精各少许,花椒2 g。
  制法:①将娃娃白菜顺长切成月牙状长条,清汤入锅内,汁沸下盐10 g及少许油将白菜焯至熟,捞出沥去水分,呈放射状摆放在盘中。②香油入锅,花椒炸出香味后捞出,加入姜丝,青、红辣椒丝,略炒一下,再加入辣酱油、少许清汤、料酒、鸡精、味精调好味,待汁沸时,淋在娃娃白菜上即可。
  特点:脆嫩清口,色泽分明,有美白肌肤的作用。
  
  酒醉菠菜
  
  原料:嫩菠菜500 g,蟹柳50 g,银杏10 g,白酒30 g,精盐5 g,白糖2 g,鸡精3 g,味精3 g,香油50 g,蒜片、姜末各适量。
  制法:①菠菜摘洗净,入沸水中焯透,摆入盘中;蟹柳切成3 cm长的段:银杏入沸水中焯一下,用盘扣住保持温度。②锅置火上,下少许油烧热,爆香蒜片、姜末,烹入一半白酒,下盐、白糖、鸡精、味精、少许清汤,将蟹柳、银杏烧沸,调好味后,倒八另一半白酒,勾流水芡,淋香油,起锅倒在菠菜上即可。
  特点:颜色碧绿、鲜艳,口感咸鲜,酒香浓郁。
  
  豆鼓鲮童土豆松
  
  原料:豆豉鲮鱼(罐头食品)50 g,土豆500 g,青、红辣椒各1个,蒜茸10 g,料酒5 g,白糖10 g,精盐5 g,鸡精3 g,味精2 g,豆豉10 g,胡椒粉5 g。
  制法:①鲮鱼切粗丝;土豆切成细丝,入水中泡出淀粉;青、红辣椒顶刀切成圆圈备用。②锅内倒入油,烧至七成热时,下入土豆丝炸至松脆金黄色浮起时,捞出备用;鲮鱼丝也过一下油。③锅留底油下豆鼓、蒜茸、青红辣椒圈。炸香后,烹料酒,下盐、白糖、鸡精、味精、胡椒粉及炸好的土豆松、鲮鱼丝,翻炒均匀即可出锅装盘。
  特点:色泽美观,松脆酥香。
  
  花瓶菜
  
  原料:嫩青菜心20棵,仔蘑菇100 g,水发香菇100 g,蒜茸10 g,蚝油5 g,生抽4g浓缩鸡汁2 g,白糖4 g,鸡精2 g,味精2 g,胡椒粉3 g,红樱桃6枚,水淀粉20 g,料酒10 g,小磨香油适量。
  制法:①香菇洗净,片成坡刀片:青菜心洗净,仔蘑菇挑大小均匀的洗净,均备用。②净锅上火,注入水。烧沸后将仔蘑菇、香菇、青菜心分别焯水至断生。③锅置火上,入少量油烧热,爆香蒜茸(5 g),烹入料酒,下香菇、蚝油、鸡汁、生抽、胡椒粉、白糖及少许清汤,烧约3~5分钟,勾流水芡,淋香油,起锅入盘内,在一边拼摆成花盆状。与此同时,另置锅于火上,下少许油烧热,下蒜茸炸香,烹入料酒,下仔蘑菇、青菜心颠翻几下,放入精盐5 g和鸡精、味精各2 g,掺少许清汤,汁沸,勾流水芡,淋明油,起锅,入盘内另一边,拼摆出叶与果状,最后点缀红樱桃即可。
  特点:色彩艳丽,形象生动,给人生机盎然之感。
  
  孔雀灵芝
  
  原料:青菜心20棵,水发香菇100 g,蒜茸10 g,白萝卜1个,精盐6 g,蚝油5 g,生抽4 g,白糖5 g,胡椒粉2 g,料酒10 g,鸡精2 g,味精2 g,水淀粉10 g,枸杞子10 g。
  制法:①发好的香菇洗净,坡刀片成片,入沸水锅中焯至断生;菜心洗净,也入沸水中焯至断生;白萝h洗净,刻成孔雀头状。②锅置旺火上,下少量油烧热,爆香蒜茸,烹料酒,下入香菇、蚝油、生抽、盐2鼽白糖、胡椒粉及少许清汤,烧约3~5分钟,下鸡精、味精,勾芡,淋香油,起锅后将香菇盛于盘一边摆成灵芝状;与此同时,起锅置火上,入油烧热,爆香蒜茸,入菜心、料酒、盐4g、鸡精、味精及少许清汤,烧沸后撒入枸杞子,勾流水芡,淋明油,起锅摆在盘的另一侧,呈孔雀状,点缀上枸杞子,安上孔雀头即可。
  特点:形象逼真,色泽美观,营养丰富。
  
  菠萝玉子豆腐
  
  原料:菠萝1个,日本豆腐4条,洋葱半个,黄瓜半条,白糖100 g,白醋5 g,精盐2 g,花生油适量,干淀粉100 g,鸡蛋1个。
  制法:①洋葱去皮切小丁;黄瓜洗净切小滚刀块;菠萝一切两开,留大块挖出菠萝肉,入打汁机中打制成汁,滤去粗粒;另一半菠萝也取果肉,切成黄瓜大小的滚刀块,壳不用。②将日本豆腐顶刀切1.5 cm的厚片,均匀地沾上干淀粉,再逐一蘸上鸡蛋液:锅内注油,烧至七成热时,下入日本豆腐,炸至浮起时捞出,油复八成热时,再复炸一下。③与此同时,另置锅,爆香洋葱粒,下入菠萝块、黄瓜块、菠萝汁、白糖、白醋、盐及少许清水,汁沸,勾流水芡,淋明油,倒入炸好的日本豆腐翻均匀即可,盛入菠萝壳内,即成。
  特点:原壳盛装形态美观,日本豆腐外焦内嫩,菠萝味浓。

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