工艺:蒸 口味:清香味 主料:明虾(500克) 辅料:鸭蛋(250克) 火腿(5克) 银耳(干)(3克) 芥菜(10克) 调料:盐(5克) 黄酒(5克) 味精(5克) 类别:福建菜 补虚养身调理 壮腰健肾调理 气血双补调理 营养不良调理
芙蓉梅花虾详细介绍
制作工艺 1. 将明虾洗净 ,去壳取肉,刮净虾肉背上血筋骨,每个直剖为两片,每片剞上1刀; 2. 银耳用清水浸泡3分钟,再用沸水泡半小时,捞起捏干; 3. 芥菜心切片,用上汤烫熟; 4. 鸭蛋磕开,取清,待用; 5. 将鸭蛋清打散,加入凉上汤215克、味精、精盐搅匀,上笼屉用旺火蒸熟,成白芙蓉状; 6. 将片好的虾肉片放入沸水锅中氽熟,捞起沥干,盛在碗里,用黄酒抓匀片刻,取出排在“白芙蓉”周围; 7. 上汤下锅煮沸,放入耳氽一下捞起,放在“白芙蓉”的中间,在锅中汤内加入味精、精盐、绍酒调匀,徐徐淋在“白芙蓉”上,左右两边分别镶配火腿丝、芥菜心。 菜品口感 此菜色彩美观,鲜嫩软润,味道清香。 食谱营养
明虾:虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
鸭蛋:鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。中医认为鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。
火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
银耳(干):银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
芥菜:芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食、促进胃、肠消化功能、增进食欲、帮助消化。最后还能明目利膈、宽肠通便,是眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘。但芥菜不能生食、也不宜多食。
食谱相克
明虾:虾:严禁同时服用大量维生素c,否则,可生成三价砷,能致死;不宜与猪肉同食,损精;忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖。果汁与虾相克:同食会腹泻。
鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
芥菜:芥菜不能与鲫鱼、鳖肉同食。
芙蓉梅花虾所含营养素
热量 (916.60千卡) 蛋白质 (101.88克) 脂肪 (42.96克) 碳水化合物 (29.90克) 膳食纤维 (1.07克) 维生素A (660.24微克) 胡萝卜素 (32.50微克) 硫胺素 (0.50毫克) 核黄素 (1.10毫克) 尼克酸 (21.18毫克) 维生素C (3.10毫克) 维生素E (20.35毫克) 钙 (562.38毫克) 磷 (1531.52毫克) 钠 (3293.66毫克) 镁 (193.72毫克) 铁 (10.94毫克) 锌 (22.45毫克) 硒 (167.04微克) 铜 (0.76毫克) 锰 (0.34毫克) 钾 (1616.44毫克) 胆固醇 (2783.50毫克) |